La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático

La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático

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Hoy profundizaremos en un cuestión que frecuentemente ocasionar mucha polémica en el ámbito del campo del arte vocal: la respiración por la zona bucal. Se considera un elemento que varios cuestionan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que respirar de esta vía seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta frase no es completamente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, permitiendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado continuamente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este mecanismo natural.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En contextos comunes como trotar, marchar o hasta al conciliar el sueño, nuestro físico estaría obligado a bloquear sin intervención consciente esta paso para evitar lesiones, lo cual no ocurre. Por otra parte, al expresarse oralmente, la boca también tiende a secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un peso fundamental en el mantenimiento de una cualidad vocal saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en situaciones ideales con una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas realizan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no humectan de la misma manera que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el uso de agua limpia.



Para los artistas vocales de carrera, se propone ingerir al menos un trío de litros de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie son capaces de mantenerse en un margen de dos litros al día. También es fundamental eludir el licor, ya que su volatilización dentro del físico contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede afectar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un sencillo capítulo de acidez esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y afectar su funcionamiento.



En este punto, ¿en qué sentido es tan fundamental la ventilación bucal en el actuación cantada? En canciones de tempo ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede generar un inconveniente, ya que el momento de inhalación se ve limitado. En contraste, al tomar aire por la vía bucal, el flujo de aire accede de modo más más sencilla y acelerada, impidiendo interrupciones en la constancia de la cualidad vocal. Hay quienes aseguran que este modalidad de toma de aire hace que el oxígeno se alce con violencia, pero esto solo pasa si no se ha practicado correctamente la metodología de canto. Un vocalista adiestrado alcanza la aptitud de dominar este procedimiento para impedir tirezas superfluas.



En este medio, hay numerosos técnicas creados para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la boca. Practicar la inhalación mas info bucal no solo facilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también favorece a regular el movimiento de aire sin que se produzcan alteraciones repentinas en la emisión de la sonoridad. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este punto.



Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que proporcione ser consciente del dinámica del región corporal durante la respiración. Coloca una mano abierta sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Ventila por la boca procurando preservar el físico equilibrado, previniendo desplazamientos abruptos. La parte más elevada del pecho solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es esencial no permitir apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo forzada.



Existen muchas suposiciones erróneas sobre la inhalación en el canto. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es buscar forzar el acción del área media o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la tensión correcta para una emisión vocal adecuada. Por otro lado, la forma corporal no es un limitante absoluto: no importa si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal actúe sin provocar tiranteces que no hacen falta.



En el proceso de respiración, siempre se produce una corta pausa entre la inspiración y la salida de aire. Para percibir este fenómeno, pon una palma en la región de arriba del torso y otra en la sección inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para fortalecer la solidez y aumentar el dominio del flujo de aire, se propone practicar un trabajo fácil. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta liberar los órganos respiratorios. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura tomar poco oxígeno y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del oxígeno durante la ejecución musical.



Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima pronto.